한끼식사 맛있는 집반찬 요리방법, 영양소
한끼식사 맛있는 집반찬 요리방법 오늘은 한 끼 식사에 함께 내어서 먹을 수 있는 집반찬들을 만들어 보겠습니다. 집에 아무래도 아기들이 있다 보니 간에 유의하게 되는데요, 너무 짜면 아이들한테 그다지 좋지 않고 싱거우면 아이들이 그렇게 좋아하지 않습니다. 그래서 아기 입맛에 적당한 간에 맞추어서 만들어볼 예정입니다. 우선 무생채와, 무나물은 이전 글인 유아식 한 끼 식사, 삼계탕 요리방법, 영양소 글에 대하여 확인해 주시면 됩니다. 또한 잡채의 요리방법은 슬기로운 산촌생활 잡채밥, 요리방법, 영양소 글에 대하여 확인부탁드립니다. 지금 소개해드릴 집반찬은 애호박새우젓볶음, 오이무침, 버섯청경채볶음, 감자채 볶음 (이전에는 햄이 들어간 점 참고부탁드립니다.)입니다. 우선 오이무침 재료는 오이, 양파, 고추장,..
2024. 3. 2.
베이컨 치즈 야채밥말이 요리방법, 영양소
베이컨 치즈 야채밥말이 요리방법이번에는 베이컨을 이용한 밥 요리를 식사로 만들었습니다. 다른 간은 크게 하지 않아 아이들이 부담 없이 좋아하는 맛입니다. 그리고 황태콩나물해장국의 경우에는 어쩌다 사장 3에 나온 조인성 님의 레시피를 그대로 만들었습니다. 백김치는 아이들이 어린이집에서 행사로 만들어 온 것과 그 이전에 제가 미리 담아둔 것을 합쳐둔 것을 반찬으로 내었습니다. 한 끼 식사 준비하는 방법입니다. 재료로 베이컨, 아기치즈(선택사항), 파프리카, 후추, 당근, 시금치, 황태, 무, 두부, 콩나물, 멸치액젓 또는 참치액, 알배추, 쪽파 또는 부추, 당근, 배, 사과, 양파, 생강(선택사항), 홍고추(선택사항), 찹쌀가루, 멸치다시마육수, 고추씨(선택사항), 마늘 10개 또는 다진 마늘, 계란, 귤..
2024. 2. 27.
